trening na cyklu

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:35 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Witam Panowie. Planuje swój II cykl Padlo na enan Normy. Myśle nad 1-12 lub 14 e7d 250 mg i dodac do tego winko Prosze o rozpiskę z odblokiem 1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:63 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Ankieta 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 79-81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37, reszty nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: obecnie ok. 160 białka , 300-400 wegli , tluszczy nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden, to będzie pierwszy 8. TRENING: 15/10/5 HBW 4 dniowe + sporo czwiczen na studiach(AWF) 9. CEL CYKLU: [...]

Witam , mam takie pytanko . Mój staż to 2 lata , lecz co roku mam przerwę od maja do września (4 miesiące)czyli od 2 lat odjąć 8 miesięcy i razem z październikiem wyjdzie ,że ćwiczę około 17 miesięcy . Wyciskam tylko 90 kg na klatę na ławce pochyłej w dół . Sądzę ,że jak na mój staż to bardzo mało jak inni z mniejszym stażem wyciskają ponad 110~ , [...]

[...] i panie w nwym roku :D mam takie moze i troche glupie pytanie ale wole byc pewien wiec tak zblizam sie do cyklu i zalezy mi najbardziej na rozbudowaniu klaty i bicepsu(trening pn,sr,pt) moze ta partia miesni byc cwiczona w piatek? chodzi oto czy miesnie niebeda zbyt zmeczone w piatek a chodzi oto ze nanich najbardziej sie skupiam? [...]

Witam, mój problem polega na tym, że od czasu kiedy przestałem brać jabłczan kreatyny (oraz bcaa) moja waga stoi w miejscu już od 2 tygodni, dietę i trening mam taką jak przedtem, po cyklu zauważyłem lekki spadek siły. Kreatyne i bcaa brałem dosyć oszczędnie pół kilo kreatyny i pół kilo bcaa starczyło mi na prawie 3 miesiące i podczas tego czasu [...]

[...] PATRZEĆ NA MÓJ PROFIL.A mianowicie ma on Mono z Olimpu w cabsach i TCM również z olimpu. Pytanie:Czy można dawkować 8 dziennie mono + 4 jabka. Cel:masa Dietę on ma i trening ułożony wszystko GIT.Jest to jego pierwszy cykl.Chce on dobrego efektu i dlatego od razu połączenie na mocnego kopa. Suplementy: Creatine Mega cabs 360 cbs-Olimp TCM [...]

Siema wszystkim ! Chciałbym sobię zrobić drugi cykl na mecie na pierwszym zyskałem z 77 na 82kg . Cykl trwał 33 dni , 3 tabsy dziennie. Wyszło 100 tabsów, 30mg dziennie. Teraz chciałbym zrobić piramidkę z 3 na 5 i spadek na 3 - dobry pomysł? I jeżeli załóżmy, przybiore 10kg to ile z tego będzie wodą która spadnie? 1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. [...]

Jestem w trakcie cyklu, robie trening z akcentem na rece (biceps+triceps) i od pewnego czasu zaczełe mnie bolec w okolicach przedramienia i tej kości znajdującej sie tam, Ból jest głownie podczas treningu, przeszkadza. Czy smarowanie maścią przeciwbólową np.fastum + apap przed treningiem pomoze ?

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:59 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:odstep 8mies 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam wszystkich. Planuje pierwszy cykl na propionacie , chciałbym się dowiedzieć jak go przeprowadzić dobrze ,żeby przyniósł duże korzyści i wyeliminować skutki uboczne , i czy w tym wieku wogole warto. 1. WIEK:19 2. WAGA:86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 190 [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:62 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:fbw 3xw 9. CEL CYKLU:masa,ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3 na kmc -węglowodany: 3/4 na kmc -tłuszcz: 0,6/1 na kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam teść 100 e2d, 2 cykl enan 300 e4d i deka 250 e4d, 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

[...] leżąc 2x12/10 - podciąganie na drążku 3x - wiosłowanie sztangą w opadzie (nachwyt) 2x10/8 - uginanie przedramion z hantlami (supimacja, młotki) 2x10/8 +brzuch łydki będę robił co trening. rozbiłem na dwa treningi PULL, ponieważ źle się regeneruje, gdy robię przysiad i martwy na jednej sesji i dlatego też bo chciałem te dwa ćwiczenia na 5x5 mieć

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten był pierwszy 7. TRENING: Typowo na siłę 8. CEL CYKLU: rzeźba, siła 9. Typ budowy: Ektomorfik 10. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. dieta: wchodze na ujemny bilans kaloryczny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat rok w rok bomba 6miesiecy on 6 off było tesc/tren/bold/deka/wino/oxa/proviron 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: wycinka 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

[...] tydzień zaczynam cykl (30boldka i 30susty) , dietę dopiąłem bardzo szczegółowo, harmonogram pracy również dopasowałem tak, aby był czas zarówno na regeneracje jak i dobry trening. Teraz ostatni jakże ważny aspekt, a mianowicie, czy mógłby ktoś napisać jakie osłonki brać (firma, cena , dawkowanie) do takiego cyklu ? Z góry dziękuję. Pozdrawiam.

1. WIEK:21 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki od małego, na siłowni 6 lat 6. DIETA: 2400kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przebyte 4 cykle. brałem Tura test t3 hgh gw sally npp 8. TRENING: 5 on 2 off 9. CEL ; lekka reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: poprzedni był 6 [...]

Zastanawiam się nad wyborem stacka na 8 tygodni. Może to być oczywiście połączenie kilku stacków. Mój trening to HST na 8 tygodni. Będzie to mój 4 cykl kreatynowy i zastanawiam się co wybrać. Z poprzedniego cyklu dużo nie zostało, prawie nic, więc jak już będę musiał coś dorzucić, to mam troszkę Nitrobolonu (jakieś 3 porcje) oraz około 3 porcje [...]

[...] jestem po 8 tygodniach bialka wpc80, cyklu na cp i aktualnie na aakg megahardcore trec,oczywiscie do tego dieta. trenuje 3 razy w tygodniu muay thai, codziennie jakis domowy trening, 1-2 w tygodniu silownia. w zaleznosci od czasu. zalezy mi na czystej masie miesniowej,chcialbym tez sprobowac spalacza,w celu rzezby brzucha, dlatego raczej napewno [...]